Fitness beginnt im Kopf: Motivationstipps für Bewegungsmuffel und Sporteinsteiger

Freiermuth, Andrea

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Fitness beginnt im Kopf : Motivationstipps für Bewegungsmuffel und Sporteinsteiger / Andrea Freiermuth, Julia Schüler ; [Hrsg.: Der Schweizerische Beobachter, Zürich] - Zürich , 2012

214 Seiten : Illustrationen

Zürich, ZB, Verlagsbucharchiv, VAR 126: 2012:4
Zürich, ZB, HV 4034

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Basisinformationen

Signatur:

Zürich, ZB, Verlagsbucharchiv, VAR 126: 2012:4
Zürich, ZB, HV 4034

Ressourcentyp:

Alte Drucke und Rara

Digitalisat:

Titelblatt und Inhaltsverzeichnis; pdf

Titel:

Fitness beginnt im Kopf: Motivationstipps für Bewegungsmuffel und Sporteinsteiger / Andrea Freiermuth, Julia Schüler ; [Hrsg.: Der Schweizerische Beobachter, Zürich]

Erscheinungsangaben:

Zürich, Beobachter-Buchverlag, 2012

Physische Beschreibung:

214 Seiten: Illustrationen

Serie:

Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis

Sucheinstiege

Person:

GeistigeR SchöpferIn / AktenbildnerIn

Freiermuth, Andrea / 1972 - …GND

(weitere ohne Rolle)

Schüler, Julia / 1974 - …GND

Körperschaft:

Der Schweizerische Beobachter, KörperschaftGND

Ort:

Zürich

Thema - Sachbegriff:

SportpsychologieGND

BewegungserziehungGND

BreitensportGND

Fitness

Motivation (psychologie)

Sports

FitnesstrainingGND

MotivationGND

Sportliche AktivitätGND

Formschlagwort:

Manuels d'enseignement

Ratgeber

Inhalt und innere Ordnung

Inhalt:

Zweimal pro Woche joggen, mit dem Velo zur Arbeit fahren, regelmässig ins Fitnessstudio — und dann bleibts beim guten Vorsatz. Das wird jetzt anders dank diesem Motivationsratgeber. Dass Bewegung gesund ist, wissen wir. Und doch bewegen sich zwei Drittel der Schweizer Bevölkerung zu wenig, 16 Prozent sind völlig inaktiv. Wie aber kommt man vom Vorsatz zur Tat und gar zur Freude am Sport? Wie motiviert man sich selber? Welche Strategien helfen gegen den inneren Schweinehund, und wie geht man mit Rückschlägen um? In diesem einzigartigen Fitness-Ratgeber verraten die beiden Autorinnen die Tricks der Motivationspsychologie. Schritt für Schritt führen sie vom <<Ich sollte doch>> zu mehr Aktivität. Anschauliche Grafiken, Fragebogen und Aufgabenboxen übersetzen das Fachwissen in alltagstaugliche Anleitungen. Das ermutigende Fazit: Verhaltensänderungen sind möglich — und wer dranbleibt, wird schon bald die Freude an der Bewegung kennen und schätzen lernen.

Anmerkungen

Allgemeine Anmerkung:

Sprache, Schrift:

Deutsch

ISBN:

9783855695218; 39.00 CHF

Zugriffs- und Benutzungsbestimmungen

Urheberrecht Metadaten:

GyFmDB; 20120213; Droits réservés

Identifikatoren

Systemnummer:

991138342369705501

Andere Systemnummer:

(swissbib)212672495-41slsp_network
212672495
(IDSBB)005941595DSV01
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Quelle:

swisscovery